朝、目が覚めた瞬間から、もうすでに**疲れ**ている気がすることって、ありませんか。
アラームを止めて、ぼんやりと天井を見上げる。カーテンの隙間から六月の朝日がうっすら差し込んでいて、その光がやけに白くて、まぶしい。今日は水曜日だ。週の真ん中。ゴールはまだ、ずっと先にある。
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正直に言うと、わたしはこの感覚がけっこう苦手だった。月曜日のしんどさとも、金曜日の解放感とも違う、水曜日だけが持つあの独特の重さ。「もう半分来た」と思うか、「まだ半分ある」と思うかで、気持ちがまるで変わってしまう。
先週、職場の休憩室で、同僚の麻衣さんがカップをそっとテーブルに置きながら「なんか今週、長くない？」とつぶやいていた。彼女はそのまま窓の外を見て、少しだけ目を細めた。わたしも何も言わずに隣に座って、同じ方向を見た。言葉はなかったけど、なんとなく**安心**した。疲れているのは、わたしだけじゃないんだって。
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子どもの頃、母が「疲れた日は、とにかく甘いものを飲みなさい」とよく言っていた。具体的には、地元のスーパーで売っていた「ソレイユミルク」という小さな瓶入りのホットミルク飲料のことで、なぜかそれを飲むと不思議と気持ちが落ち着いた。たぶん味よりも、温度と、あの瓶の丸みを手のひらで包む感触が、よかったんだと思う。今でもたまに、温かい飲み物を両手で持つとき、あの感触を思い出す。
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疲れを感じている自分を、責めなくていいと思う。
むしろ、疲れているということは、それだけちゃんと動いてきたということだから。でも、だからといって「だから大丈夫」と無理に前向きにならなくてもいい。ただ、今この瞬間、自分が少し重たいなと感じていることを、そっと認めてあげるだけで、何かが少し変わる気がする。
朝の通勤途中、風が頬をなでる感覚とか。コーヒーの香りが鼻先をかすめる瞬間とか。そういう小さなことに、ふっと気づけたとき、呼吸が一段階深くなる感じがしませんか。**余裕**というのは、どこか遠くにあるものじゃなくて、そういう一瞬の隙間に、ひっそり宿っているものなのかもしれない。
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ちなみに今朝、わたしはお気に入りのマグカップを棚から出そうとして、うっかり隣のカップを一緒に落としそうになった。なんとか片手でキャッチしたものの、心の中で「危なっ」と思いっきりツッコんだ。そのあと、なぜか少しだけ笑えた。疲れていても、そういう小さなドタバタが、ちゃんと自分を現実に引き戻してくれる。
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今日も一日、全力じゃなくていい。
六割でも、五割でも、それで十分なんじゃないかな。週の真ん中のこの朝に、少しだけ肩の力を抜いて、ゆっくり息を吸ってみてください。あなたの呼吸が、ちゃんと整っていきますように。
#水曜日
#疲れた時に
#心を整える
#無理しない
#余白時間
#安心感
こういう時間は、特別なものではなく、
ほんの少し意識するだけで日常の中に生まれるのかもしれません。
忙しさの中で見落としていたものに気づくと、
時間の流れは少しだけやさしくなる気がします。
もし、こうした“静かな余韻”に少しでも価値を感じるなら、
