目が覚めたとき、頭の中にはもう、今日やるべきことが並んでいた。メールの返信、午後の打ち合わせ、先週から先送りにしているあの資料。まだベッドの中にいるのに、すでに少し疲れている気がする。
火曜日の朝というのは、不思議な重さがある。月曜日の勢いはもう消えていて、でも週の折り返しにはまだ遠い。そんな中途半端な位置に立たされているような感覚。
ぼくは起き上がって、まずキッチンに向かった。
窓の外はまだ薄明るくて、9月の朝らしい少しひんやりした空気が、開けた窓から静かに入ってくる。夏の名残と秋の入り口が混ざり合った、この季節にしかない温度。コーヒーメーカーのスイッチを入れると、すぐに豆の香りが広がりはじめた。最近使っているのは「アルタ・ネブラ」というブランドのエチオピア豆で、フルーティーでほんのり甘い香りがする。この香りを嗅ぐだけで、なぜか少し息が深くなる。
コーヒーが落ちるのを待ちながら、ぼくはノートを開いた。
今日やることを、ぜんぶ書き出す。そして、その中から「これだけは」というものを、ひとつだけ選ぶ。これが、ここ最近の朝のやり方だ。ぜんぶ終わらせようとしない。優先順位をつけることすら、今日はしなくていい。ただ、ひとつ選ぶ。
子どものころ、母がよく言っていた。「靴を揃えるだけでいい。それだけで今日は合格」と。当時はよく意味がわからなかったけれど、今になって少しだけわかる気がする。小さな一歩が、次の一歩を呼ぶ。
気持ちの整理というのは、頭の中を完璧に片付けることじゃない。ぐるぐると回り続ける思考を、いったん紙の上に降ろして、「あ、こんなにあったのか」と眺めること。それだけで、不思議と少し楽になる。
マグカップを持ち上げると、手のひらに温かさが伝わってきた。陶器の少しざらりとした感触と、立ち上る湯気。一口飲んで、ゆっくりと息を吐く。
ちなみに今朝、ノートを開いたはいいものの、ペンのキャップを閉めたまま書こうとして、しばらく気づかなかった。われながら間抜けな朝だと思いつつ、それでも笑えた。そういう朝でいい、とも思った。
心の余裕というのは、何もかもうまくいっているときにだけ生まれるものじゃない。ちょっとした失敗に笑えるとき、「まあいいか」と思えるとき、そういう小さな隙間から少しずつ入ってくるものだと、ぼくは思っている。
今日も、ひとつずつでいい。
リストの中から選んだその一つに、今日の自分を使う。残りはまた明日でいい。週が動き始めた火曜日の朝に、全部を抱えようとしなくていい。目の前のコーヒーが冷めないうちに、まず一口。それだけで、今日はもう始まっている。
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こういう時間は、特別なものではなく、
ほんの少し意識するだけで日常の中に生まれるのかもしれません。
忙しさの中で見落としていたものに気づくと、
時間の流れは少しだけやさしくなる気がします。
もし、こうした“静かな余韻”に少しでも価値を感じるなら、
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